Yoga för seniorer

Skonsam och lustfylld yoga anpassad för kroppens förändring med åren – alltid med erfarna instruktörer och gemenskap i fokus.

Utforska våra kurser

Fördelar med yoga i mogen ålder

• Lindrar stelhet och smärta i leder
• Förbättrar balans och koordination
• Stärker andning och hjärta
• Minskar oro och stress

Hur går det till?

• Mjuk yoga: Fokus på försiktiga rörelser och andning för bästa trygghet.
• Sittande yoga: Hela passet utförs på stol – för dig med begränsad rörlighet.
• Stående balans: Balans- och koordinationsövningar stärker kroppskontrollen.

Alla pass finns på plats, utomhus eller digitalt – välj det format som passar dig bäst!

Vanliga frågor kring yoga för seniorer

Du är alltid välkommen att kontakta oss om något känns oklart. Se våra vanligaste frågor och svar.

Läs våra frågor & svar